AtemtherapieAtemtherapie nach Middendorf
Die Heilkraft des Atems - von der alle bekannten Hochkulturen wußten – bezeugt sich darin, daß der Atem (auf das Engste mit allen physischen und psychischen Vorgängen im Menschen vernetzt ist:
- Mechanisch besteht eine Wechselwirkung zwischen Atembewegung und zahlreichen Körperorganen und deren Funktionen.
- Kreislaufdynamisch hängt die Atembewegung eng mit der Herzfunktion und dem Körper- und Lungenkreislauf zusammen.
- Chemisch wird über die Atmung die Sauerstoffversorgung, der Kohlendioxidspiegel, die Ionenkonzentration und damit die gesamte Stoffwechsellage beeinflußt.
- Nervös-reflektorisch wirkt sich die Atmung auf die Organe und deren Funktionen über nervliche Verflechtungen aus.
- zentral-nervös besteht ein tiefgreifender Einfluß der Organmotorik, vor allem der Atem-Motorik, auf die Großhirn- und Bewußtseinsvorgänge des Menschen und damit auf sein Empfindungs- und Gefühlsleben.
Ein ausgeglichener Atemrhythmus ist gekennzeichnet durch Einatemphase, Ausatemphase und Atemruhe.
Übertragen wir diesen Atemrhythmus auf unsren Lebensrhythmus kann man feststellen, daß gerade die Atemruhe, also die Phase in unserem Alltag, ,in der man eigentlich ruhen bzw. neue Kraft schöpfen, sich selbst zuwenden oder vielleicht auch wieder neue Impulse für den eigenen Weg erhalten könnte, bei den meisten Menschen fehlt bzw. keinen Platz mehr hat.
Der Atem als Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele
In der Formatio Reticularis, einem komplex vernetzten Zentrum in der Tiefe des Stammhirns, strömen alle Informationen zusammen, die im Körper bzw. Gehirn entstehen. Jeder kleinste Reiz, von außen oder innen kommend, verändert die Art und Weise zu atmen, was differenziert erlebt und empfunden werden kann.
Wir alle kennen Zustände, wo uns vor Angst „der Atem stockt“, vor Aufregung „die Luft wegbleibt“ oder uns „der Atem oder das Herz schwer wird“.
Hektik, Streß, mangelnde Bewegung, Schmerzen, schwere Krisen und seelische Verletzungen, Ängste rauben uns den Atem. Ebenso eine falsche Körperhaltung mit eingeschränktem Zwerchfell. Die Luft wird nur noch über die Bewegung des oberen Brustkorbes eingeatmet. Es kommt zu keiner wirklichen Einatmung und zu keiner gelösten Ausatmung, dafür aber zu dauerhaften Anspannungen.
Diese können sich in Nacken- und Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Herzbeschwerden, Engegefühl, Kopfschmerz und/oder Atemlosigkeit zeigen.
Ziel ist es, den Menschen wieder durchlässiger werden und den Atem wieder frei strömen zu lassen, sein eigenes Körpergefühl wieder zu entdecken.
Bewegungen können einfach nur rein mechanisch erfolgen oder wir begleiten sie mit unserer Empfindung. In diesem Moment kann sich der Atem hinein entfalten. Wir werden eins mit der Bewegung. Der Einatem entfaltet unseren Innenraum. Die Verbindung zwischen Bewegung und Atem bedeutet gleichzeitig Verbindung zu uns selbst.
Die Atemarbeit kann somit ein Weg sein, an unbewußte, verdrängte Anteile zu gelangen und aufzulösen. Bisher ungekannte Potentiale und neue Lebenswege können eröffnet werden.
Atemtherapie in der Einzelarbeit
Hier wird individuell auf die Bedürfnisse und Befindlichkeit des Patienten eingegangen.
Die Behandlung erfolgt in bequemer Kleidung entweder auf der Liege oder auf der Matte am Boden.
Durch die Unterstützung der Hände können die Atembewegung und der Atemrhythmus wahrgenommen und erfahren werden. Durch die gegebenen Impulse, auf die der Atem meist unwillkürlich reagiert, können sich Atemräume öffnen.
Gerade für Menschen, die überwiegend auf ein Zuviel an Aktivität, Aktion ausgerichtet sind, denen der Ausgleich, die Entspannung zur gesunden Spannung fehlt, kann diese Form der Atemarbeit eine Möglichkeit sein, die Erfahrung von Hingabe, Abgeben und Geschehen lassen sowie das Vertrauen ins Leben heilsam zu integrieren.
Aber auch die Erfahrung der Berührung, das Wahrnehmen der Grenze zwischen Innen und Außen kann für einen Heilungsprozeß von Bedeutung sein.
Atemtherapie in der Gruppe
HINWEIS
Private Krankenkassen und Beihilfen übernehmen ganz/teilweise die Kosten für Atemtherapie. Bei Gruppenangeboten wird i. d. R. der volle Betrag erstattet. Wird die Leistung durch Heilpraktiker erbracht, ist für die Kostenerstattung kein Rezept erforderlich.
